La Bretonne Gymnic Club : site officiel du club de gymnastique de ST-BRIEUC CEDEX 1 - clubeo

PROGRAMMES GAM COMPÉTITIONS

DECEMBRE

Vidéo NOUVEAU  échauffement cardio 2 avec Othmane

Vidéo NOUVEAU échauffement articulaire 2 avec Othmane

Vidéo programme placement-alignement

 

J - 24 avant Noel

Un calendrier de l'avent avec de petits exercices pour garder la forme!


 

GAM GAF PERF

Nouvelle Vidéo, nouveau programme pour les groupes perf GAM GAF avec Othmane !

 

Programme 16-21 nov 2020 confin02.odt_1.pdf

 https://labretonnegymnicclub.clubeo.com/galerie-video/programme-gam-gaf-perf.html

Bon courage et restons positifs

 

 

GAM COMPÉTITIONS

Retrouve en cliquant sur le lien ci-dessous( Programmes Compétitions NOV)  l'ensemble des programmes à faire dans la semaine: gainage 1, souplesse, éléments de base, les routines bras/épaules, placement/alignement, proprioception:

Programmes_Compétitions_NOV.pdf

Vidéo routine renforcement bras/épaules

Vidéo échauffement cardio avec Othmane

Vidéo échauffement articulaire avec Gazou

Vidéo routine gainage avec Caro

Vidéo proprioception avec Virginie, Gazou, Laure et Othmane

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 COMMUNAUTÉ

Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

  • 1 Président
  • 11 Dirigeants
  • 1 Entraîneur
  • 40 Gymnastes
  • 63 Supporters